Schlafberatung für Babys & Kleinkinder
Wenn Schlaf gerade alles andere als leicht ist,
musst Du da nicht alleine durch.
Kommt Dir
das
bekannt
vor ?
Dein Baby wacht nachts häufig auf?
Das Einschlafen dauert jeden Abend lange?
Dein Kind braucht viel Nähe oder lässt sich nur auf eine bestimmte Weise beruhigen?
Oder Du fragst Dich einfach:
„Ist das eigentlich noch normal?“
Vielleicht hast Du einfach genug davon, dass Dir jemand sagt, was Dein Kind „müsste“.
Rund um Babyschlaf gibt es unzählige Meinungen, Erwartungen und vermeintliche Patentrezepte. Dabei ist jedes Kind anders – und auch jede Familie hat andere Bedürfnisse.
Als Schlafberaterin begleite ich Dich dabei, den Schlaf Deines Kindes besser zu verstehen und gemeinsam Wege zu finden, die zu Euch, Eurem Alltag und Euren Bedürfnissen passen.
Bindungsorientiert. Individuell. Ohne Druck.
Vielleicht kennst Du das …
Du freust Dich schon am Nachmittag auf den Abend –
und gleichzeitig graut es Dir davor.
Denn Du weißt:
- Das Einschlafen kann wieder eine Stunde oder länger dauern.
- Dein Baby wacht nachts immer wieder auf.
- Dein Kind möchte nachts ständig Deine Nähe.
- Ablegen funktioniert nur selten.
- Tagsüber ist Dein Kind müde und gereizt.
- Du selbst bist erschöpft und hast kaum noch Kraft.
- Du bekommst von allen Seiten unterschiedliche Ratschläge.
- Und irgendwann fragst Du Dich: „Mache ich etwas falsch?“
Nein.
Du machst nicht automatisch etwas falsch, nur weil Dein Kind nicht so schläft, wie es in irgendeiner Tabelle stehen sollte.
Schlaf entwickelt sich.
Schlaf verändert sich.
Und Schlaf ist individuell.
Schlaf darf sich verändern – ohne dass Nähe verloren geht.
Mir ist wichtig, dass Du Dich in der Schlafberatung nicht zwischen Bedürfnissen Deines Kindes und Deinen eigenen Bedürfnissen entscheiden musst.
Denn auch Deine Bedürfnisse zählen.
- Du darfst müde sein.
- Du darfst Dir mehr Ruhe wünschen.
- Du darfst Dir wünschen, dass Dein Kind leichter einschläft.
- Und Du darfst gleichzeitig Deinem Kind Sicherheit und Nähe geben.
Gemeinsam schauen wir deshalb nicht nur auf das Schlafverhalten Deines Kindes, sondern auf Euch als Familie.
- Was braucht Dein Kind?
- Was brauchst Du?
- Was funktioniert für Euch bereits gut?
- Und wo wünschst Du Dir Veränderung?
Was bedeutet bindungsorientierte Schlafberatung?
Bindungsorientiert bedeutet für mich:
Dein Kind wird mit seinen Bedürfnissen gesehen – und Du genauso.
Ich arbeite nicht mit einem starren Fahrplan, der für jede Familie gleich aussieht.
Stattdessen schauen wir individuell auf Eure Situation und darauf, welche kleinen oder größeren Veränderungen für Euch hilfreich sein können.
Dabei geht es unter anderem darum,
- den Schlaf Deines Babys oder Kleinkindes besser zu verstehen,
- Schlafbedürfnisse und Schlafentwicklung einzuordnen,
- Eure aktuelle Schlafsituation anzuschauen,
- Einschlaf- und Schlafgewohnheiten zu betrachten,
- mögliche Schlafhürden zu erkennen,
- Euren Tages- und Schlafrhythmus anzuschauen,
- Routinen und Rahmenbedingungen zu reflektieren,
- und gemeinsam alltagstaugliche Möglichkeiten für Veränderungen zu entwickeln.
Ohne „Du musst“.
Denn es gibt nicht den einen perfekten Schlafweg.
Wobei kann ich Dich unterstützen?
Meine Schlafberatung kann zum Beispiel hilfreich sein, wenn …
🌙 Einschlafen schwierig ist
Dein Baby oder Kleinkind findet nur schwer in den Schlaf oder braucht sehr lange zum Einschlafen.
🌙 Dein Kind häufig aufwacht
Du möchtest verstehen, warum Dein Kind nachts so häufig wach wird und welche Möglichkeiten Ihr habt.
🌙 Dein Kind nur mit Deiner Hilfe einschläft
Stillen, Tragen, Schaukeln, Körperkontakt oder eine bestimmte Einschlafbegleitung sind für Euch selbstverständlich – aber Du möchtest etwas verändern oder Entlastung finden.
🌙 Nächte gerade besonders anstrengend sind
Du bist erschöpft und möchtest Eure Nächte Schritt für Schritt wieder entspannter gestalten.
🌙 Der Schlaf sich plötzlich verändert hat
Schlaf kann sich durch Entwicklung, Veränderungen im Alltag oder andere Lebensphasen verändern. Wir schauen gemeinsam, was hinter Eurer aktuellen Situation stecken könnte.
🌙 Du einfach nicht mehr weißt, was richtig ist
Du hast bereits unzählige Tipps gelesen und bist am Ende eher verunsichert als vorher? Dann sortieren wir gemeinsam.
Was Du bei mir nicht bekommst:
❌ Einen starren Schlafplan, der für jedes Kind funktionieren soll.
❌ Ein „So musst Du es machen“.
❌ Druck, Dein Kind alleine schlafen zu lassen.
❌ Eine Bewertung Deiner bisherigen Entscheidungen.
❌ Schuldgefühle, weil es bei Euch bisher anders gelaufen ist.
Was Du stattdessen bekommst:
♡ Verständnis für Eure individuelle Situation
♡ fundiertes Wissen rund um Babyschlaf
♡ einen Blick auf die Bedürfnisse Deines Kindes
♡ Raum für Deine eigenen Bedürfnisse
♡ konkrete und alltagstaugliche Impulse
♡ eine Begleitung ohne Druck und Bewertung
So läuft Deine Schlafberatung ab
Wir lernen uns kennen
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch kannst Du mir erzählen, was Euch gerade beschäftigt.
Du kannst Fragen stellen und herausfinden, ob meine Begleitung zu Euch passt.
Ganz unverbindlich.
Wir schauen uns Eure Situation an
In der eigentlichen Schlafberatung geht es ganz konkret um Euch.
Wie sieht Euer Alltag aus?
Wie schläft Dein Kind aktuell?
Was funktioniert bereits gut?
Was belastet Dich?
Und was möchtest Du gerne verändern?
Wir entwickeln Euren individuellen Weg
Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen für Euch sinnvoll sein könnten.
Nicht alles muss sofort anders werden.
Manchmal sind es kleine Anpassungen, die bereits einen großen Unterschied machen können.
Du gehst mit mehr Klarheit nach Hause
Du sollst nach der Beratung nicht noch mehr „Du musst“-Punkte auf Deiner Liste haben.
Sondern verstehen, was Dein Kind braucht, was Du brauchst und welche nächsten Schritte sich für Euch gut anfühlen.
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, bevor Du Dir Unterstützung holen darfst.
Vielleicht denkst Du gerade:
„So schlimm ist es ja noch gar nicht.“
„Andere haben es bestimmt viel schwerer.“
„Vielleicht wird es einfach irgendwann besser.“
Vielleicht wird es das.
Aber Du darfst Dir auch vorher Unterstützung wünschen.
Du musst nicht warten, bis Du nicht mehr kannst.
Dein Schlaf und Dein Wohlbefinden sind genauso wichtig wie die Bedürfnisse Deines Kindes.
Häufige Fragen zur Schlafberatung
Ab welchem Alter kann ich eine Schlafberatung in Anspruch nehmen?
Die Schlafentwicklung ist individuell. Deshalb besprechen wir gerne in einem ersten Gespräch, ob und welche Form der Begleitung für Euer Alter und Eure Situation sinnvoll ist.
Für wen ist Schlafberatung geeignet?
Meine Schlafberatung richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern, die sich Unterstützung rund um das Thema Schlaf wünschen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Ihr gerade ganz am Anfang steht oder schon vieles ausprobiert habt.
Du darfst Dich auch melden, wenn Du noch gar nicht genau weißt, was eigentlich das Problem ist.
Manchmal braucht es zuerst jemanden, der zuhört, Fragen stellt und gemeinsam mit Dir sortiert.
Muss mein Kind alleine einschlafen lernen?
Nein. Bei meiner bindungsorientierten Schlafberatung geht es nicht darum, Nähe abzubauen oder Dein Kind nach einem starren Schema zum selbstständigen Einschlafen zu bringen.
Wir schauen gemeinsam, welche Veränderungen Du Dir wünschst und welche Möglichkeiten zu Euch passen.
Muss ich abstillen, damit mein Kind besser schläft?
Nicht grundsätzlich. Stillen kann ein wichtiger Teil der Einschlafbegleitung sein. Wenn Du etwas verändern möchtest, schauen wir gemeinsam nach Möglichkeiten, die Eure Bedürfnisse berücksichtigen.
Funktioniert Schlafberatung auch, wenn mein Kind sehr viel Nähe braucht?
Ja. Nähe und Schlaf sind kein Widerspruch. Wir schauen uns an, welche Bedürfnisse hinter Eurer aktuellen Situation stehen und welche Veränderungen für Euch möglich und sinnvoll sind.
Was ist, wenn ich schon alles ausprobiert habe?
Dann bist Du damit nicht alleine. Gerade wenn viele Tipps und Methoden ausprobiert wurden, kann es hilfreich sein, zunächst einen Schritt zurückzugehen und Eure Situation gemeinsam zu sortieren.
Muss ich bei der Beratung etwas Bestimmtes umsetzen?
Nein. Du bekommst von mir Wissen, Impulse und Möglichkeiten – aber Du entscheidest, was davon zu Euch passt.
Bereit für ruhigere Nächte?
Du musst nicht erst wissen, was genau Ihr verändern müsst.
Du darfst einfach erzählen, wie es gerade bei Euch ist.
Gemeinsam schauen wir, was Euch helfen könnte.
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