Deine Geburt bewusst vorbereiten
Entspannung. Vertrauen. Wissen. Selbstbestimmung.
HypnoBirthing unterstützt Dich dabei, Dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten – mit Wissen, Atem- und Entspannungstechniken, positiven Gedanken und einer aktiven Rolle für Deine Geburtsbegleitung.
HypnoBirthing in Lübeck & Umgebung oder online
Was ist HypnoBirthing?
HypnoBirthing ist eine ganzheitliche Form der Geburtsvorbereitung.
Du lernst, wie Du Deinen Körper besser verstehen kannst und welche Möglichkeiten Du hast, während der Geburt bewusst mit Deinem Körper zu arbeiten.
Dabei geht es unter anderem um:
- Atemtechniken
- Tiefenentspannung
- Visualisierung
- positive Affirmationen
- Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
- Geburtspositionen
- die Rolle der Geburtsbegleitung
- Wissen rund um den Geburtsprozess
Und ganz wichtig:
HypnoBirthing bedeutet nicht, dass eine Geburt immer schmerzfrei oder ohne medizinische Unterstützung verlaufen muss.
Für wen ist HypnoBirthing geeignet?
HypnoBirthing kann zu Dir passen, wenn Du …
- Dich bewusst auf Deine Geburt vorbereiten möchtest.
- Dir mehr Vertrauen in Deinen Körper wünschst.
- Angst oder Unsicherheit vor der Geburt hast.
- lernen möchtest, Dich während der Geburt zu entspannen.
- Deinen Partner aktiv einbeziehen möchtest.
- Dich nach einer vorherigen Geburt eine andere Vorbereitung wünschst.
- das Gefühl hast: „Ich möchte nicht einfach auf die Geburt zukommen – ich möchte mich wirklich darauf vorbereiten.“
„Und wenn ich Angst vor der Geburt habe?“
Vielleicht hast Du schon einmal eine schwierige Geburt erlebt. Vielleicht hast Du Geschichten gehört, die Dir Angst machen. Oder Du kannst gar nicht genau sagen, woher Deine Unsicherheit kommt.
Auch dann darfst Du Dich vorbereiten.
HypnoBirthing kann Dir dabei helfen, Dich mit Deinen Gedanken und Gefühlen rund um die Geburt auseinanderzusetzen und neue Strategien für Entspannung und Vertrauen zu entwickeln.
Du musst nicht schon voller Vertrauen sein, um mit HypnoBirthing zu beginnen.
„Muss ich dafür hypnotisiert werden?“
Nein – Du gibst dabei zu keinem Zeitpunkt die Kontrolle ab.
HypnoBirthing arbeitet mit Tiefenentspannung, fokussierter Aufmerksamkeit, Atemtechniken, Visualisierungen und positiven Suggestionen. Du bleibst jederzeit bewusst und entscheidest selbst, was sich für Dich stimmig anfühlt.
Vorteile von HypnoBirthing
- Schmerzlinderung: Viele Frauen, die HypnoBirthing praktizieren, berichten von einer reduzierten Schmerzempfindung während der Wehen. Durch die erlernten Techniken kann der Körper die natürlichen Schmerzhemmstoffe freisetzen und Stress reduzieren.
- Reduzierung von Angst: HypnoBirthing hilft, Ängste und Spannungen abzubauen, die für viele werdende Mütter während der Geburt eine Rolle spielen. Eine entspannte Mutter ist oft auch eine entspannende Präsenz für das Baby.
- Stärkung der Partnerschaft: HypnoBirthing fördert die aktive Teilnahme des Partners, wodurch dieser während der Geburt eine unterstützende Rolle einnehmen kann. Eine gemeinsame Vorbereitung kann die Beziehung stärken und das Erlebnis für beide Elternteile bereichern.
- Informierte Entscheidungen: Durch die Vorbereitung mit HypnoBirthing gewinnen Eltern mehr Überblick über den Geburtsprozess und können informierte Entscheidungen treffen. Es bietet ein Gefühl der Kontrolle über die eigene Geburtserfahrung.
„Was sagt die Forschung?“
- Entspannungs-, Atem- und mentale Vorbereitungstechniken werden in der Geburtsvorbereitung eingesetzt und können Frauen dabei unterstützen, mit Stress, Angst und der Wahrnehmung von Schmerzen umzugehen.
- Wie eine Geburt verläuft, lässt sich dadurch jedoch nicht garantieren. Jede Geburt ist individuell und manchmal sind medizinische Maßnahmen sinnvoll oder notwendig.
- HypnoBirthing ersetzt deshalb weder medizinische Betreuung noch die Begleitung durch Hebamme oder Ärztin/Arzt.
Du möchtest HypnoBirthing selbst kennenlernen?
In meinem HypnoBirthing-Kurs begleite ich Dich und Deine Geburtsbegleitung Schritt für Schritt durch die Vorbereitung.
Du bekommst Wissen, praktische Übungen und Techniken, die Du bereits in der Schwangerschaft kennenlernen und anschließend zu Hause üben kannst.
